Activité physique adaptée : un levier d’autonomie pour les résidents d’EPAHD

Activité physique adaptée : un levier d’autonomie pour les résidents d’EPAHD

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L’Activité Physique Adaptée (APA), est une arme essentielle pour préserver l’autonomie et améliorer la qualité de vie des résidents en EHPAD. Un enseignant en Activité Physique Adaptée de la Maison Sport Santé du SIVoM anime chaque semaine des séances en maison de retraite. Alliant exercices physiques, stimulation cognitive et convivialité, ces ateliers contribuent à renforcer les capacités motrices et cognitives, tout en favorisant le lien social.

Selon Santé publique France, l’activité physique est la meilleure arme anti-chute, un enjeu crucial pour les résidents des EHPAD. C’est avec cette ambition que Joey, intervient chaque jeudi après-midi à la maison de retraite Valentina de Saint-André-de-la-Roche. De 14h à 15h, il propose des séances qui allient bien-être physique, stimulation cognitive et sociabilité.

Des bienfaits multiples

« Les séances sont conçues pour renforcer les muscles locomoteurs, ceux du tronc pour la posture, et les bras pour la force », explique Joey.

En complément, Joey intègre systématiquement un volet cognitif à ses séances : « Je propose des exercices de mémoire en parallèle des activités physiques. Cela permet de maintenir les facultés cognitives des résidents tout en les stimulant physiquement ».

L’activité physique adaptée offre une palette de bénéfices :

  • Amélioration de la confiance en soi
  • Entretien de la perception corporelle
  • Stimulations de la mémoire, de l’attention et de l’orientation

Ces progrès contribuent directement à la qualité de vie des personnes âgées, comme le souligne Joey : « L’objectif est de maintenir leur autonomie et leur bien-être général. Chaque exercice est adapté pour être reproductible sans matériel, ce qui incite les résidents à les refaire seul, renforçant ainsi leur engagement ».

La convivialité, au cœur des séances

Au-delà des aspects physiques et cognitifs, les moments passés ensemble sont très appréciés : « L’aspect social est essentiel. La marche dans les couloirs permet non seulement de bouger, mais aussi d’échanger. Cela crée une dynamique positive dans le groupe » conclut-il.