Journée bien-être pour les seniors 🧘

Journée bien-être pour les seniors 🧘

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La Maison Sport-Santé est à l’écoute du public senior et organise de nombreuses actions en leur faveur toute l’année. Parmi ces actions, les « Rendez-vous sport-santé bien-être », qui ont pour objectif majeur de promouvoir l’activité physique régulière comme outil de prévention santé et de maintien de l’autonomie. Ce dispositif, financé par la Conférence des Financeurs et le SIVOM Val de banquière est entièrement gratuit.

Le 1er RDV était proposé à l’occasion de Mars bleu à Saint-André de la Roche. Le 2ème RDV abordera la notion de « bien-être » global (nutrition, sommeil, gestion du stress…).

Cette action se déroulera le mardi 9 mai de 10h à 16h au Fort Casal à Colomars, avec une programmation complète autour du bien-être et du « Bien Vieillir »  à destination des + de 60 ans :

– Nutrition et besoins des seniors : avec une diététicienne, conseils pour une alimentation variée et équilibrée. Confection de boules nutri-énergétiques et découverte des bienfaits des différentes huiles végétales.

– L’équipement du « sportif » : prévenir les chutes et les blessures avec un équipement adapté.

– Découverte de la sophrologie : animé par une réflexologue, exercices de relaxation, exercices pour chasser les tensions.

– Information sur les services du SIVoM : service de maintien à domicile, Halte Répit, ateliers mémoire,

Sensibilisation aux premiers secours, avec le SDIS 06

– Ateliers équilibre et pétanque : pour se détendre et rester actifs

et aussi : pilates, yoga, brain gym, auto-massage, … avec les associations de Colomars.

⚠️ Attention : inscription obligatoire au :
📱06 25 86 57 88

🚍Possibilité de transport en mini-bus et bus

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