Lundi, 13h30, le groupe se retrouve sur la place Jules Musso de Saint-André de la Roche. La promenade du jour, préparée par Fabien, l’éducateur sportif, se déroule à Beaulieu-sur-Mer.

Pour ceux qui le souhaitent, des mini bus vont nous emmener ou alors on peut se retrouver directement là-bas à 14h en prenant sa voiture, sans passer par la case Saint-André de la Roche.

Les seniors ont répondu à l’appel. Arrivés au lieu du rendez-vous, Nicolas et Fabien donnent le top départ de la marche. Au programme : la baie des fourmis. Une marche d’environ 1h30, aller/retour. Au fur et à mesure que les pas s’enchainent, deux groupes se forment : ceux qui marchent de façon plus sportive et ceux qui ont envie de flâner et profiter du paysage.

Il fait beau, la marche est agréable et les marcheurs en profitent pour discuter un peu, comme Mauricette, de Colomars, qui se confie : « J’ai trouvé des flyers qui présentaient les balades du lundi en mairie. J’ai téléphoné à la Maison Sport-Santé et j’ai été inscrite. J’aime marcher, et en plus je découvre des lieux que je ne connais pas et l’ambiance est sympa ».

Gisèle, de Levens, confirme : « J’apprécie beaucoup ces rendez-vous hebdomadaires, c’est sur du plat, Fabien est à notre écoute, il nous guide et nous donne des conseils. C’est une bonne remise en route de la randonnée, en douceur quand on s’est arrêté de la pratiquer ».

Bernadette, de Saint-André de la Roche, conclut : « On va dans de beaux endroits, on est allés à la montagne, sur le littoral, et on est bien encadrées. On est ensemble, on se raconte nos semaines, j’essaie d’être le plus possible présente, car ça fait du bien au corps et à l’esprit ».

La marche n’a que des points positifs, c’est pour cela que l’éducateur sportif motive au maximum les participants à marcher le plus possible : « Il est important de marcher tous les jours, car la marche a de réels bénéfices sur la santé. Elle réduit les maladies chroniques, augmente la capacité pulmonaire, prévient l’ostéoporose, aide à perdre du poids, et, pratiquée en groupe, elle permet de créer du lien social ».