Face aux petits oublis du quotidien, des ateliers mémoire gratuits sont proposés dans plusieurs communes du territoire. Encadrés par des psychologues, ils mêlent exercices ludiques, conseils pratiques et échanges conviviaux pour aider les seniors à stimuler leurs capacités cognitives et à préserver leur autonomie.

Rester concentré lors d’une discussion, retenir des prénoms, se repérer dans l’espace… Autant de petites choses du quotidien qui peuvent devenir un véritable défi avec les années. Pour prévenir les pertes de mémoire et stimuler les capacités de chacun, le Pôle social du SIVoM propose des ateliers mémoire gratuits, animés par des professionnels.

Pendant deux heures, une psychologue clinicienne invite les participants à explorer les différentes formes de mémoire, à découvrir des astuces mémo-techniques et à s’exercer à travers des activités ludiques. « En général, il s’agit plus d’un manque d’attention que d’une réelle perte de mémoire », explique la psychologue. « Nous avons tous des capacités différentes à manipuler l’information. »

Les séances se déroulent dans une ambiance conviviale, à Aspremont, Colomars et Saint-André de la Roche avec Nathalie, ou à Levens et Saint-Martin-du-Var avec Delphine. Au programme : exercices de logique, mathématiques, jeux de chiffres, retranscription de dessins ou encore reconnaissance de symboles.

Nicole, participante de longue date, confie : « Je viens pour faire des exercices, ça me rappelle l’école. Oui, ça m’aide au quotidien. Je viens depuis le début (au moins 10 ans) et ça me plaît. »

Pour Rosette, c’est surtout le lien social qui compte : « Ça me fait sortir, voir du monde. C’est intéressant car on est encadrés, on a envie de faire de la performance, c’est plus motivant. Avec l’âge ce n’est pas facile, on sent que le cerveau est moins vaillant, donc c’est important de l’entraîner. »

Côté encadrants, Nathalie insiste sur l’importance de cette démarche : « Ça leur donne des repères un peu dans tout. Ils ne travaillent pas que la mémoire mais aussi la logique, la réflexion, à travers divers exercices. Des choses qui paraissent simples deviennent compliquées quand on prend de l’âge. »

Entre rires, échanges et parfois même un petit goût de défi personnel, chacun repart avec de nouvelles stratégies à tester dans son quotidien. Une façon efficace de garder l’esprit alerte tout en partageant un moment chaleureux.

Vous avez + de 60 ans et vous souhaitez participer à ces ateliers ? Contactez le 04 92 00 10 57.