Dans le cadre du dispositif : « Sport sur Ordonnance », le service des Sports du SIVoM Val de Banquière en partenariat avec la commune de La Trinité a organisé lundi 18 septembre au Palais des Sports de La Trinité, une matinée conviviale et de partage à la découverte et pratique de plusieurs activités sportives adaptées, dédiées à tous les seniors, même les plus sédentaires.
Plus de 70 personnes, âgées de 60 ans et plus, ont profité de ces initiations, pour tester leurs capacités, déterminer les activités adaptées et prendre de bonnes résolutions.

Le sport, un atout pour garder la forme

Au programme, une multitude d’exercices à réaliser pour cibler les objectifs en fonction des éventuelles pathologies : la coordination, les réflexes, la souplesse, l’équilibre et le travail cardiovasculaire.

Soulager les douleurs

« Les seniors n’ont que des avantages à pratiquer une activité physique. Plus on avance dans l’âge, plus les problèmes articulaires et musculaires se développent. Il convient donc de s’assurer de choisir une activité physique adaptée à sa forme physique », explique un éducateur Sportif.
Et d’ajouter : « Nous proposons à partir d’aujourd’hui, une nouvelle activité : le Yoga, qui permet de réellement soulager ces troubles. À la clé, une plus grande longévité et un meilleur confort de vie ».

Après l’effort le réconfort !

Pour conclure, le service des Sport avait misé sur un apéro diététique et ludique. L’occasion de découvrir ou redécouvrir les saveurs : légumes crus, chou-fleur, concombre, tomates cerises, radis, agrumes, noix, etc. De quoi faire le plein en vitamine C !

Renseignements

• La Trinité – Palais des Sports : 04 92 00 72 90
• Saint-André de la Roche – Secrétariat du Pôle Animation du Territoire : 04 93 27 72 80