Cette journée financée par la Conférence des Financeurs du département des Alpes-Maritimes et le SIVoM Val de Banquière, avait pour objectif majeur de favoriser le « Bien Vieillir », de promouvoir l’activité physique régulière comme outil de prévention santé et de maintien de l’autonomie.

Lors d’ateliers en petit groupe, les participants ont pu découvrir des activités comme la sophrologie, l’automassage, le pilates, le yoga ou encore la Brain gym, qui utilise des exercices physiques simples afin d’améliorer la coordination cerveau/corps.

L’idée était de proposer des activités que chacun pourrait reproduire en autonomie, comme par exemple une séance découverte sur la respiration proposée par Angélique, sophrologue : « C’est la base de la sophrologie. On a fait un exercice pour expulser les tensions : émotionnelles, mentales et physiques. Et ils pourront le refaire chez eux, pour se détendre ». 

Gilbert, de Colomars, ne regrette pas d’avoir suivi cet atelier : « Quand on a un certain âge il faut prendre soin de soi, voire encore plus qu’avant ». Savoir aussi prendre soin des autres, c’était l’objectif de l’atelier « Alerter, masser, défibriller » proposé par les pompiers du SDIS 06, qui ont sensibilisé aux premiers secours.

À l’extérieur, Laurence Marty, nutritionniste, a conseillé les seniors autour d’un bar à huile : « Éveiller les goûts, amener vers d’autres saveurs, apporter des mélanges, et proposer tout ce qui est bénéfique à la santé comme la cameline et l’huile de lin, qui sont riches en oméga 3 ». Autour du stand de Laurence, les seniors ont aussi découvert les nombreuses vertus de la spiruline. À l’aide d’une petite limonade rafraîchissante, Laurence informe : « La spiruline est un antioxydant, riche en nutriments essentiels tels que les protéines, les vitamines B, le fer, […], aidant à renforcer le système immunitaire ».

Un peu plus loin, Séverine propose un instant détente avec une initiation à la réflexologie plantaire. « Cela peut aider à réduire le stress et l’anxiété, soulager la douleur, ou encore améliorer le sommeil », confie-t-elle à Mireille qui se fait masser. Prendre soin de soi et garder un corps en bonne santé sont les maîtres-mots pour la reflexologue qui a prodigué ses soins tout au long de la journée.

« Il y a beaucoup d’activités que je ne connais pas », déclare Bernard de Colomars, qui est venu pour se renseigner. « Je voulais savoir si je peux m’intégrer à un groupe car ce qui est important à notre âge c’est de travailler en groupe. La solitude c’est le problème des anciens. »

À la sortie du cours de pilates, Martine, de Tourette-Levens, nous raconte : « C’était super ! J‘aime essayer ce que je ne connais pas et approfondir ce que je connais déjà. Et l’ambiance est très conviviale ».

Autour du buffet diététique spécialement conçu par les animateurs du SIVoM, Hubert, de La Trinité, nous confie : « On n’a pas l’habitude de pratiquer les activités proposées aujourd’hui. Les animateurs sportifs, en plus d’être extrêmement sympathiques, sont très compétents et nous donnent envie de revenir », et Chantal ajoute : « J’ai vraiment passé une excellente journée ! ».

Jean-Jacques Carlin, Président du SIVoM et Conseiller départemental, entouré de Marie-Alice Hivet, Vice-présidente du SIVoM, déléguée aux affaires sociales et aux seniors, ainsi que d’Isabelle Bres, Maire de Colomars, a remercié les organisateurs ainsi que la municipalité de Colomars qui a accueilli la manifestation dans le magnifique cadre du Fort Casal. Il a annoncé la suite des événements, notamment à la piscine de Saint-André de la Roche, le vendredi 23 juin* et a remercié le Département qui a financé cette journée.